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随后就是练习射击，家里没有弓箭这些东西，只有一个弹弓，他买的时候，是准备给小侄子当六一儿童节礼物的bq15⊙ cc
弹弓射击练习完成之后，还要学习枪术bq15⊙ cc
说是枪术，其实就是一根钢管，末端焊了一把水果刀，算是自制长枪了吧bq15⊙ cc
而练习的方法，也只有最简单的基础动作bq15⊙ cc
刺、扎、撩、拨、拦、拿、绞、挑、压、劈、崩、舞花等基本技法bq15⊙ cc
这些也是从视频里学的bq15⊙ cc
按理说在这种物资匮乏的时候，其实并不适合做这样消耗体力bq15⊙ cc
但是一来他在家里实在无聊，电又舍不得用，只能靠练习这些东西打发时间bq15⊙ cc
二来如今这世道，眼看着是不会好了，外面那些穷凶极恶的邻居们，随时可能强行闯入家中bq15⊙ cc
他必须要保证体能，有一定的自保之力bq15⊙ cc
弹弓练习的是远程攻击能力，长枪是练习近战搏杀bq15⊙ cc
俯卧撑和跳绳，则是对应力量训练以及有氧训练bq15⊙ cc
一者增强肌肉爆发力，二者增强肺活量bq15⊙ cc
外面到处都是洪水，万一哪天迫不得已，需要下水游泳，没有一个强大的心肺功能可不行bq15⊙ cc
除了这些训练，他还着重练习引体向上这个技能bq15⊙ cc
眼下这大洪水蔓延，外面根本没有落脚的地方bq15⊙ cc
唯一能求生的方向，那就是向上攀爬一些高楼建筑bq15⊙ cc
所以上肢力量必须要勤加练习bq15⊙ cc
经过这小半年的练习，以上的各项技能他都初见成效了bq15⊙ cc
弹弓的准头，十米之内，命中率百分之九十以上，二十米之内，命中率百分之六十，三十米外，准头就只有百分之五十了bq15⊙ cc
枪法的话，一整套动作下来，行云流水，尤其是刺、扎、撩、拨几个攻击型基础动作，他练习的最为刻苦，如今家里两公分的木制柜门，他能一枪刺破，颇具威势bq15⊙ cc
而在上肢力量训练中，他发现自己似乎颇有些健身天赋，短短小半年，他的引体向上能轻松做到五六十个，咬咬牙能突破一百个bq15⊙ cc
双力臂技巧更是早就掌握，能轻松上三四十个bq15⊙ cc
心肺功能练习的也很有成效，每天洗脸之前，都会练习憋气bq15⊙ cc
目前最好的一次成绩，憋气时长达到三分三十秒bq15⊙ cc
千万不要小看这个数据，正常人不经过练习，憋气一分钟左右就不错了bq15⊙ cc
经过练习，本身肺活量也不错的
点击读下一页,继续阅读 平步庆云 作品《末世大洪水：女邻居上门借粮》第4章 日常训练