练筋骨，练脏腑，乃是由外而内，极为困难
而三人所练传统练气之术，非是内功真气之法门，而是和古之导引术有些相似，乃是配合无极桩，由内而外的壮大己身，三人同时又有练习国术，由外而内锻炼筋骨
一个由外而内，加上一个由内而外，自是事半功倍，早期时候由于三人年龄小，身子骨发育不全，自是以内练为主，靠着心神强大，壮大脏腑骨髓
外部国术练习，三人靠的是水磨工夫，并未着急进阶，只要时候到了，内外通达，化劲巅峰便可直接一蹴而就，筋骨齐鸣，脏腑雷音也可水到渠成
所以东方不败看到戴道晋到了暗劲，也并未感到太过惊奇，她若是想要踏入暗劲，随时都可以，不过还未到时候而已
两人比试过招，其实都有所收敛，普通明劲高手，挥掌出拳皆有千斤大力，而他们由于内里气血强大，骨壮筋强，打出的力道高处三四倍不止
东方不败不惊讶，云老爷子却是非常吃惊，要知晓两人才十六岁的年龄
走到戴道晋身旁，有些振奋道：“弘和，你到了暗劲了？”
戴道晋看他满脸兴奋，自己到时并不觉的有什么，淡淡笑了笑，点了点头
老爷子看了，到底是大风大浪过来的，很快沉下心来，也不禁暗自满意戴道晋宠辱不惊的气度
招呼了一下，“来，让爷爷感受一下”
戴道晋迟疑了下，老人年龄太大，他到是怕伤了老人，毕竟刚入暗劲，对自身劲力的控制，还得需要一段时间，才能做到精微控制全身劲力
老人看他迟疑，一想便明白了他的顾虑，笑了笑，又道了一句，“来”
戴道晋看了，笑了笑，走上前去，伸出手掌
老爷子也伸出手掌，两人的手掌握在一起
戴道晋眼神一凝，浑身汗毛乍起，手指一捏老人手指骨节，梢节起，中节随，根节催
只见老人肘部一直，肩部一抖，人便不由自主的弹了出去
国术中有六合之说法，分内外三合，外三合手与足合，肘与膝合，肩与胯合；内三合是心与意合，愈与气合，气与力合内、外三合称为六合，六合归一者就能发出惊人的劲力
其中外三合讲究的就是“三节”、“三尖”、“四梢”
何谓“三节”?就手臂而言，手为梢节，肘为中节，肩为根节就腿而言，足为稍节，膝为中节，胯为根节就躯干而言，胸膛为梢节，心为中节，丹田为根节它们发力的顺序是:梢节起，中节随，根节催
何谓“三尖”?上有鼻尖，中有手尖，下有脚尖，“三尖”要照
何谓“四梢”?浑身毛发为血梢，舌为肉梢，牙齿为骨梢，指甲为筋梢，四梢要齐，肉梢顶住骨梢，稳筋以紧
刚才戴道晋之所以能只是微微按了一下老人手指骨节，便能将老人弹了出去，用的便是这原理，暗劲