脚面在接触水泥地面的瞬间，发出咚的一声闷响。
紧接着拧腰送胯，挑肘顺势击出。
让相距五步左右的李安，清晰地听见手肘的破空声。
也让他清楚的知道，同样的挑肘，用力与用劲两者之间的差距会如此之大。
“整劲不成何来拳？劲起于脚跟，主宰于腰，发于脊背，达于两膀，行于手指。这就是练拳人常说的整劲，也就是全身的力量集于一点。”
一线天看向李安，待他消化完刚才这番话后叮嘱道：
“.掌、腕、肘、肩、背、腰、胯、膝、脚，上下九节劲，节节腰中发。以缩腰、拧腰配合蓄劲，以舒腰，转腰配合发劲。这样打出去的拳才会力道十足，有穿透力。这既是学拳中最基础的，同样也是最重要的。”
“记住了没？”
“记住了，师父！”
李安认真点头。
心头很是感激，很明显，一线天所说的这些拳理，在其他武馆应该都是不传之秘，除了亲传弟子，像他这种还没拜师的学员馆主是不会教的。
一线天看着眼前这个学拳不过十来天半个月，却赶上别人苦学一年多的徒弟，眼里突然有些复杂莫名。
沉默片刻，语气也严肃起来：
“你学拳快，我就提前教你抻筋拔骨！这也是打出整劲必要条件。”
“抱桩！双手呈环抱婴儿状！”
“肩部撑起，撑开大筋。在此基础上做沉肩坠肘的微小动作。”
李安定了定神，按着师父的话一一照做。
“然后逐渐将四肢的骨关节拉开缝隙，体悟筋骨的力量，使连接骨头的大筋产生弹力。”
“.嘶！”
许是动作幅度大了点，李安只觉肩部关节一阵刺痛。
“不能急躁，循环渐进！”一线天皱眉提醒。
“嗯！”
李安小心做着沉肩坠肘的动作，似乎隐约听到轻微的噼里啪啦声。
“筋骨齐鸣？”
心头有些不确定。
“专心点！”
“要感觉整个人如同半撑开的雨伞，筋似龙骨，骨如伞把，肉像雨布，骨拔筋撑。”
一线天关注了将近半个小时，见李安渐入佳境，提点了一句。
刚想离开，又好像有些不放心，回头冲角落练拳的周升交代了一声。
“你也练过一段时间，好好看着一点你师弟。”
这才离开天台。
周升松了口气，等了好一会儿，见师父真的走了，快走几步，凑到李安面前。
又围着转了两圈，苦着脸抱怨道：
“真是被你害惨啦！我本来当差就够累的了，现在每晚还要多练一个小时，还不得累死？”
“平时多流汗，战时少流血。你们当差的多危险啊，多练会拳，这不是很好？”
李安看着对方故作委屈的样子，忍住发笑，一本正经的回答。
“身手好有个屁用？现在当差得会收规费，得有钱孝敬上面，这样才能平步高升！”
周升嘟哝了一句。
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