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而使用干拔，避免腰部和腿部出现伤病情况，这有没有办法呢？
那自然是有的！跳投是地板流技巧，干拔也不例外，地板流难不成还能把球员投伤了？
最简单的就是单动投篮，动用全身力量，一次性起跳投篮fq44 Θcc
有些人不了解单动投篮，简单讲解一下fq44 Θcc
野球场经常有一些五六十岁，不讲道理远投的老大爷，他们凭什么能轻松远投？甚至秀超远三分？
而二十来岁的年轻小伙，学习美如画的后仰，但只是简单的投个三分，都容易出现三不沾fq44 Θcc
这总不可能是因为大爷单身五十年的传统手艺吧？
这主要就是投篮动作的区别，老大爷们通常单动投篮，投篮时脚底发力，力量从脚底通过腰腹再传递到上肢，力量基本没分散，反而经过多个部位发力、传递，传到手上已经增加了不少fq44 Θcc
所以即便轻轻一跳，把球投出去也可以投得很远，投篮者本身则一点也不费力fq44 Θcc
单动投篮时的干拔，腿部和腰部出动的力量不用很多，自然可以大大减少两个部位伤病风险fq44 Θcc
像库里那样，起跳低、出手低，但就是出手快，无视防守，小打大能力强的一匹，这就是单动投篮的干拔方式fq44 Θcc
有人或许会杠，库里都算干拔，那也太侮辱麦迪、安东尼、杜兰特了吧？
库里跳得快，出手快，小打大，打错位，实际上就是干拔，只不过不符合旱地拔葱式的投篮审美fq44 Θcc
不过不说库里，说点其他人fq44 Θcc
科比年轻时都是双动投篮，科比的后仰为什么幅度大，美如画？就是双动后的产物！
但到了科比职业生涯晚期，跳不动，腰力也透支了，该怎么办？那只能改单动，老年科比不是依旧后仰、干拔？
再说杜兰特跟腱断裂后，就从原先双动投篮改单动投篮了fq44 Θcc
当然杜兰特的单动投篮以三分为主，毕竟单动投篮省力气，射程远，而在中距离范围内，依旧会使用稳定性更高的双动投篮fq44 Θcc
杜兰特的单动三分干拔，依旧还是干拔，符合干拔的评判标准fq44 Θcc
库里式干拔省时省力，不废腿也不废腰，而杜兰特呢，单动不会出现腰伤，双动时也没传出腰伤的消息fq44 Θcc
也就是说，正确使用干拔方式，不过分依赖干拔得分，干拔不会对球员造成太大的腰部隐患fq44 Θcc
干拔技术能不能用，该怎么用，都看球员自己fq44 Θcc动作到位，不过分追求快和高，干拔就是一项打错位，无视防守的得分利器fq44 Θcc
抛开剂量谈毒性就是耍流