拍击左脚脚裸，抬起右腿则以右手拍击右脚脚踝，不断重复】
【“五、六、七，换！”】
【二人从侧抬腿换成了高抬腿，拍击脚踝也变成拍击大腿，很快又变成向侧后方抬腿】
【“侧边，腰间的赘肉，我们咔咔弄掉腰间的赘肉……”】
《这个有用的！我跟着跳了半个月左右，腰间的肉明显减少了》
《是的！我十四天瘦了十二斤！》
《后期可能减的肉会少一点，但还是很有效》
朱高炽看到天幕的内容时，神情略僵了僵，心里隐约升起不好的预感lewen001♜cc
果不其然lewen001♜cc
上方传来朱棣兴致满满的声音lewen001♜cc
“老大，看到没有，你把这套动作记下，回去以后每天都练一练lewen001♜cc”
“呃……”朱高炽踌躇不定，“父皇……”
虽说看起来这套什么跳操好像挺有用，可是……
朱高炽觑了眼天幕上已经大汗淋漓的两人，心里更犹豫了几分lewen001♜cc
但是看起来，这跳操也挺累的lewen001♜cc
就没有既不累，也能减肥的办法吗？
他在心里嘀咕的时候，朱棣在上方将大儿子的神情收归眼底lewen001♜cc
“哼lewen001♜cc”朱棣哼了一声，哪里不知道这兔崽子犹豫什么lewen001♜cc
“之前太医就说过了，这样下去也会影响你的身体，平日里你身体也不大好lewen001♜cc”
“正好这跳操看起来不仅能减肥，也能强身健体lewen001♜cc”
一旁的朱高煦嗤笑一声，“大哥，你也该减减肥了，再继续胖下去，没走几步就得喘大气lewen001♜cc”
说着，他抱着双臂，上下打量了一番朱高炽lewen001♜cc
点击读下一页,继续阅读 一剑光寒十四洲 作品《短视频通古代，皇帝们羡慕哭了！》第303章 四十分钟减肥跳操！肥油咔咔掉