炼气十层大圆满的修炼经验说完，五人开始探讨筑基的注意事项，这一探讨基本上都是杨贤和花兰影二人在说，姜玉霞和叶氏姐妹在听。
有关筑基的经验，这是非常重要的信息交流，一般修士根本不会接触和讨论到这些事，因为五人之间是亲密的道侣，才会把筑基之事放在桌面上进行交流。
花兰影修炼的是没落的阴阳宗功法小阴阳诀，功法中详细说明了筑基的各项事宜，因为是得到的传承，没有誓言的约束，所以可以深入交流探讨。
都是自家姐妹和男人，没必要藏着掖着，杨贤这边就受到了宗门的各种规矩和誓言的限制，很多经验无法分享。
筑基是修士逆天改命的第一关，度过去，240载的寿元让人羡慕不已，这才算是真正踏上仙途，如果修为修炼到筑基后期，至少可享300载寿元，进一步逆天改命，追求大道。
炼气修士突破筑基期分为两种，一种是炼气后期突破，一种是炼气大圆满突破，前者突破时需要找到突破的契机，就像现在的花兰影，第二种就是炼气大圆满修为一旦圆满，天运仙脉完全打通，水到渠成就得到突破契机，不用再去额外寻找筑基契机。
但是无论是哪一种情况，突破筑基期都要面临三个关卡，这三个关卡的突破也是修士一次巨大的蜕变，第一关，灵气液化，真元蜕变。
第二关，神念蜕变，神魂具现。
第三关，真火诞生，开辟道基，身体蜕变。
过第一关，修士丹田内灵气液化成液态真元，灵气质变，实力质变。闯过第二关，神念蜕变为神识，观察入微，看清事物本质，同时，因为神念蜕变为神识，以神识引动修士头颅内的三魂七魄，可具现化神魂。
闯过第三关，修士体内丹田中诞生先天真火，开辟真元湖泊，真元湖泊也叫道基。
然后同时引动体内真元与先天真火改造身体，让真元流通全身10条仙脉，与丹田形成大周天循环。
经过真元洗礼后的身体，无垢无漏，百邪不侵，只有经历了这三步才能真正成为筑基修士。
而想要成为筑基修士，如何过这三关就是杨贤五人探讨的内容，根据突破经验指导，灵气液化为真元需要体内灵气周天循环，在筑基丹的作用下进行灵气压缩液化引起真元蜕变，在这一步对修士体内的灵气精纯度和仙脉的强度要求极高。
同时，筑基丹作为二阶中品丹药，药力强劲十足，不仅引导灵气向真元蜕