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第39章 再次出现的冲动(2)

京都内出名的赏樱景点。

而游云选择这个公园也不只是因为风景,伐伐木公园里的跑步路线长度是可以自由选择的。

从整体上看,由外,中,内三个圈组成,这样就可以根据自己距离需求去自由的选择搭配,非常灵活,作为户外训练地点是非常不错的。

游云停了下来,看着微微有点喘气,擦拭着头上汗水的藤正进行曲和稻荷一说道:“休息一会儿吧,待会儿教你们一种变速跑训练。”

游云打算用的就是法特莱克跑!

法特莱克跑是一种变速长跑训练方法,这种训练方法的特点是在跑步的过程中,根据地形、地貌或人为设置的加速与减速段落来发展耐力。

这种跑步方式可以提高赛马娘的耐力,增强心肺功能,同时也能够有效地提高速度和爆发力。

是一种非常适合户外进行的跑步训练方式,它可以在跑步的过程中享受不同的风景和地形。

阳光透过林间的树叶洒在地面上,踏上了沙质小道。藤正进行曲和稻荷一站在原宿门起点,深吸一口气,调整好呼吸,然后纷纷迈开脚步。

感受着脚底传来的质感变化,土地时而松软,时而坚实,非常考验马娘的对地面的应变能力。

不同的路段地形非常多变,有起伏的坡道、沙地、草地和林间小道。

她们需要灵活地应对不同的地质状况,用适应性的步法和姿势奔跑。

随着跑步的进行,进行曲和稻荷一也逐渐提升了速度和强度。

时而加速冲刺,时而慢跑放松,让身体逐渐适应不同的负荷和速度变化。

“喂喂,今天真的是让我们放松吗?!”稻荷一不断喘着气。

这种路好难跑啊

感觉比平时训练还要累

她看着还保持平稳呼吸,不紧不慢跑着的藤正进行曲。

该死!

是蹄铁的重量变重一点儿的缘故吗?

还是其他的什么

明明只是增加一点重量!!

她咬着牙想着。

稻荷一汗水不断从额头滑落,她的心跳骤然加快,身体燃烧着热量加剧。

这种感觉是

极限!

她转头震惊的看着跟在身后的游云。

原来如此,不愧是训练员!

她并没有放慢脚步,而是坚定地向前奔跑,挑

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