炼成的
铁大柱既然有梦游症，又喜欢动手打人，沈千秋把没修为的冷星泉安排过去，不就等于送个沙包吗？
“不行！”
“我要换房间！”
……
沈千秋也醒了，简单洗漱过后，将三名徒弟喊到后面悬崖处，看着缓缓升起的太阳，背手道：“为师今天将正式传授你们独门武学”
独门武学？
商少岩眼睛亮了
“师尊”铁大柱问道：“可以吃吗？”
“吃你大爷！”沈千秋一耳光抽来，因为动静很大，顿时卷起狂风，而大徒弟仅退半步，稳住身子，咧嘴笑道：“舒服！”
商少岩暗自惊呼道：“大师兄果然厉害啊！”
冷星泉也惊了
刚才师尊一掌打出来，虽然没汇聚灵气，但力道应该不小，这憨厚师兄却只退半步，下盘稳得很啊！
“师尊”
冷星泉问道：“是剑法吗？”
“不”
沈千秋收回手，道：“是一种……心法”
冷星泉不免有点失望了
身为剑修，只在意和剑道有关的武学
“师尊”他颇为苦涩道：“我刚被废掉修为，丹田空空如也，怕不能修炼心法”
“无须担心”
沈千秋淡然道：“为师传授你们的这种心法，和常规的心法有区别，甚至不需要运转大小周天”
“啊？”
商少岩懵了
不需要运转大小周天，还是心法吗？
“那还等什么，赶快传授吧，徒儿有点等不及了！”铁大柱搓着手道，显然很乐意修炼这种有别常规心法的武学
“呼！”
沈千秋转过去，背对三名弟子，身心放轻松，双手自然垂落，道：“为师怎么做，你们怎么做，不要错过任何一处细节”
“是！”
三人急忙挺直身子，依葫芦画瓢
沈千秋不动
风吹来，吹散了白发
那股子隐世高人的气质炸裂
商少岩见识过了，所以内心虽然更加敬畏，但表面很淡定，反倒刚入门的冷星泉开始脑补：“此人绝不简单！”
“徒儿们”
这时，沈千秋一脸认真道：“为师要开始了，务必认真的学！”
“是！”
“呼！”
沈千秋深呼吸一口气，然后原地踏步，双手左右晃动，并朗声喊道：“一二一、一二一、一二一……”
“……”
三名徒弟直接傻眼
原地踏步，双手乱晃，是心法？
虽然有疑问，但还是跟着师尊动作模仿起来
“一二一！”
“立定！”
沈千秋笔直站立，双掌平整放于大腿外侧，稍作停顿后，道：“第九套……八荒战体操，现在开始，原地踏步，一二三四，五六七八……”
铁大柱和商少岩三名弟子急忙跟做，因为太简单，效仿起来轻而易举
“刷！”
沈千秋再次立定身子，喊道：“伸展运动，预备起！”
“一二三四，五六七八！”
“二二三四……”
“扩胸运动，预备起！”
“一二……”
“提腿运动