，火冒三丈冲进去，直至把他们打的半死不活才走出来。
冷星泉和暗组组长等人共过事，尤其当年刚加入，还曾屡遭欺负和排挤，现在终于……舒服了！
当然。
铁大柱能揍他们，也是因为阵法摄取一晚上，全都精疲力尽了。
“啪。”
沈千秋从房间行出，打了个响指道：“开始修炼吧。”
“是！”
三名徒弟自觉来到悬崖边，做了一个时辰的八荒战体诀，然后吃过早饭，又进入六合整形阵内淬炼。
他们先后选择其他类型，比如好似抽筋的筋形，比如燃烧血液的血形。
十大酷刑，轮番尝试，滋味别提有爽了。
有付出就有收货。
每每痛苦消散，提升显而易见。
吃过晚饭后，三人又开始转呼啦圈，然后服用百倍聚气散修炼，这种特殊丹药，没继承聚气散的副作用，但效果仅持续两个时辰，所以结束后便休息了。
至此。
完整的修炼程序出炉。
早上做战体诀，中午阵法淬炼，傍晚呼啦圈，晚上服用聚气散修炼。
“有这么好的修炼环境和资源供给，为师希望你们能把修为尽快提升上来。”沈千秋道。
“是！”
“还有被困阵法的那些杀手，偶尔送点食物，别让他们饿死了，不然，你们都得轮番进去充当能源。”沈千秋又补充道。
“嘿嘿。”
铁大柱咧嘴笑道：“放心吧，师尊，徒儿早就准备好了一大袋子耐饥草，绝对不会饿死的。”
“……”
商少岩和冷星泉嘴角微抽。
耐饥草。
一种可充饥的草。
服用以后，抗饿好几天。
效果虽然不错，但有个致命缺点，那就是比翔还难吃！
所以正常情况下，出外历练的武者宁愿啃树皮，也绝不吃那玩意。
“行了。”
沈千秋挥手道：“去修炼吧。”
“是！”
三名徒弟这就要前往悬崖，却听苍老声音传来：“前辈，老朽来了！”
谁？
宋哲明。
古华山距离万药谷非常遥远，他能短短四五天跑个来回，可见路上车速得多快呀。