法??
苏轻教的这套拳法从套路来看,有点像五禽戏和太极拳的结合,总计只有十二个套路招式,动作并不复杂,复杂的是与之配合的呼吸之法和意念运转xxddxs ¤com
比如说最开始的起手式,就是一个双抬手,但得意守丹田,同时四个呼吸变化xxddxs ¤com
十二个招式套路学一半,就累的四人大汗淋漓了xxddxs ¤com
她们从未想过一个那么简单的动作,加上特殊的呼吸之法和意念存守之法,会这么累xxddxs ¤com
也就二十分钟不到,感觉像是跑了个十公里xxddxs ¤com
“先休息一下吧xxddxs ¤com”
苏轻见她们刚开始接触还不适应,就暂停了教学,把导演喊过来,补拍了一个单独的教学视频,到时候剪辑的时候要用到xxddxs ¤com
“你们也在旁边看着我的示范xxddxs ¤com”
苏轻站定,一招一式示范基础拳法,每一招都动静结合,潇洒飘逸,给人一种美的享受xxddxs ¤com
十二招打完,像是做了一次艺术表演xxddxs ¤com
示范完第一次,没有停下来,继续打第二次,这一次是分解动作,重点把每个动作需要配合的呼吸方式和意念存守穴位讲清楚xxddxs ¤com
第二遍结束,苏轻看向导演,导演点了点头,笑着道:“可以,完美xxddxs ¤com”
……
节目录制还算顺利,苏轻和四个女学员的相处也比较融洽xxddxs ¤com
晚上,苏轻有参悟了一夜的后天死气xxddxs ¤com
第二天下午,四个学员终于把基础拳法初步学会了xxddxs ¤com
当天傍晚,苏轻为了奖励她们,带她们夜游青山村——其实就是在水库旁边搞烧烤xxddxs ¤com
参加烧烤的还有村里的孩子们xxddxs ¤com