修炼时以盘膝冥想来搬运内息，而动功则是要配合动作，在舞跃之间，完成内息的搬运
并且大部分动功，都是在静功达到一定火候之后，才能够转修
原作中洪七公修炼的就是动功，在养伤不力时，还感慨过自己用错了方式，自己修炼的动功，不应该以静养伤……
不过也有例外，比如“凌波微步”也能够在施展步法时，达到修炼内力的效果，在“气”方面也属于动功，而且是可以从零开始的动功
穆人清绰号是“神剑仙猿”，前面的“神剑”，显然是说他的剑法，而他作为气宗的高手，虽说和风清扬一样，在剑、气两方面都很强，但终究是“气”更加突出一些，而这“气”就是体现在“仙猿”上！
穆人清在《紫霞功》达到一定火候之后，结合自己“喜动不喜静”的性子，创出了一套以“紫霞功”为基础的动功，修炼时仪态犹如猿猴……
并且因为这功夫，脱胎于最“静”不过的《紫霞功》，故而全篇功法可以说是动静结合
明于内，而暗于外，明暗之间生空洞，空洞之内生混元一气——是谓《混元功》！
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