明园后院竹林中，凉厅里有袅袅娜娜的薰香四处飘散。悠扬悦耳的琴音，婉转连绵，扣人心弦；跳动着音符，奏响着一缕缕轻松活泼的气息。
坐在旁边的姜师，一边喝着茶，一边看着姜小宁挥洒自如的弹着七弦琴，抚着发白的胡须，频频点头，暗自开怀。
易家书房内，易元手捧一本道藏看的津津有味。这是一本无名氏所写的，关于道家养生的一些经验与境界描述。
“启阴感阳，分布元气，乃孕中和，是为人矣。”也就是说，天地生阴阳，阴阳交合，乃生万物，养生当以炼养元气为根本。因此世人在修行过程中，无论是打坐导引行气，还是服食药丹，目的无不在于炼气养神，使人体内元气充实，精神旺盛，最终达到健康长寿，长生不死。
所以人禀天地元气而生，为神为形；受元一之气，为液为精。天气减耗，神将散也；地气减耗，形将病也；元气减耗，命将竭也。故炼养元气，沂流百脉，上补泥丸宫，下补元气海。脑实则神全，神全则气全，气全则形全，形全则百关调于内，八邪消于外。元气实则髓凝为骨，肠化为筋，其由纯粹真精，元神元气不离身形，所以能长生也。
人者，乃象天地，四时、五行、六合、八方相随，而一兴一衰，无有解已也。故当豫备之，救吉凶之源，安不忘危，存不忘亡，理不忘乱，可长久矣。
书中提出的养生导气按季节、月份、时辰进行修炼，有一定的创新，但对易元来说用处真不大，盖因为他所修炼的五行神魔经无时不刻的运行着。尽管是这样，这两年来他依然处于炼气初期，所炼化的灵气除了进入元气海，其中大部分流转百脉、滋养筋骨了，易元感觉到他的身体比先天期爷爷的身体结实的多，也抗揍的多。个头也是猛涨了一截，如今高出姜小宁半个头了，惹得小宁儿忿愤不已。
“观天之道，执天之行。遂借天符之进退，阴阳之屈伸，设为火候，法象示人。盖天地俨如鼎器，日月乃药物也。日月行乎天地间，往来出没，即火候也。人能即此，反求诸身，自可默会火候进退之妙矣。”说的是人的身体器官构造与宇宙结构相似，而且通过阴阳、五行、八卦等符号体系，将天人结构巧妙地组合在一个同构体系中。宇宙是一个放大的人体，人体是一个缩小的宇宙。
同时，道藏明确的指出，养生的核心思想是以“天人合一”为核心，把天地比作一大炉鼎，日月运行其中；人体犹如一小炉鼎，精气上下流动，方能寿无极也。易元默默思考，怎么才能