自己屋内，先取了凌厉手书的运功要诀来看984200♟com这几页手书原来并非全数是运功口诀，与此内伤有关的，一概写得很是仔细984200♟com书言：中青龙掌力内伤，第一，是绝不可饮酒，因为酒性可助青龙心法之效，于用者是大益，于伤者是大损；第二，是尽快疗伤——耽搁愈久，于身体损伤愈大；第三，是最好能懂得青龙掌力的源性，以在运功自疗时有事半功倍之效——这其后便是半页关于此心法本质之详述，虽并不涉心法修炼之道，无令外人偷学之虞，可毕竟讲的亦是关乎他人内功心法的机密，是以凌厉亦特地在其后重重加了“阅后即焚”四个字984200♟com
然后便是第四——疗解他此刻所中灼热掌力的运功口诀984200♟com这一段口诀分为上下两篇，上篇为“化”，下篇为“续”，大致意思是以“化”篇中的口诀将附着在经脉之中的热力剥离，然后以“续”篇中的口诀调理身体气息984200♟com但是对于君黎来说，“化”之后并不能马上“续”，而是要将剥离下来的热性之力尽逼出体外，以防用“续”之时，寒热交冲，反而受损984200♟com君黎细细读下，这两篇口诀极为对症，原来“化”与“续”便出自青龙心法，但因为并不是此心法的主篇，所以并非仅供修炼该心法之人驱使，不至于与君黎相害984200♟com凌厉自然知晓将青龙教之物私相教授是为不妥，想必亦是看在此事本是拓跋孤有错在先的份上，为保君黎不致有失方如此行事——果然，君黎看到最后，又是“阅后即焚”四字984200♟com
既然要“阅后即焚”，他只好连看了三四遍，背得下来，才敢销毁984200♟com
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夜很短，也不过隔两个时辰，就到了辰时，天若是好，便该透白了984200♟com
可是天似乎不怎么好，闷沉沉的，想必是要下雨984200♟com君黎枕臂而躺，望着屋顶出神984200♟com他花了半个时辰细看口诀，花了一个时辰运功疗伤，其后原是想休息了，却偏到此刻都睡不着984200♟com
凌厉说“三五日”也便好了，所以他在热灼之力消除了三成左右时暂且停了下来984200♟com其时他倒并没有什么不适，觉得倘若再行运功直至完全消除也并无什么不可，既然此伤耽搁时久于人不利，不知为何凌厉定要他分个三五日呢？
他躺着想了一会儿984200♟com疗伤要有暂歇，不外乎是两个原因，要么是怕人力或有不继，要么是怕伤势会有反复984200♟com拓跋孤的内力虽说霸道，却称