部有个支撑，这样头稍微后仰，恢复颈椎自然的弯曲，晚上睡觉会舒服很多。”杨平补充说。
“枕后颈？”一号有点不解。
杨平耐心解释：“不错，平时睡觉枕头一般枕后脑，现在后颈也要枕起来，让头部稍微后仰。还有，手机就少玩点，现在手机是颈椎第一杀手。”
“有完没完，别人还要看不？”后面的人催了。
一号想了想，还有什么要问，好像也没什么要问的，才肯离开座位，让给下一个。
“他脖子痛，我是腰痛，你看，医生，这里痛，平时坐久了站起来就痛，前几天弯腰捡个鸡蛋，就把腰扭了，痛了好几天了。”
二号男子，约三十多岁。
杨平让他转身，在腰骶部按了按，再在坐骨神经的走行按了按，说：“腿痛不痛，麻不麻。”
“有一次这边，从屁股一直到小腿，麻痛。”二号的手比划。
“你这个不是扭伤腰部，是腰椎间盘突出症。”杨平做出了大概判断。
“完了，腰椎间盘突出了？”二号就像得了什么重症一样。
“怎么完了？”杨平很奇怪。
“都说这病治不好，只能靠养，而且以后会瘫痪！”二号说。
杨平说：“谁说的？”
“他们呀？”
“他们是谁？”
二号一时语塞，是呀，他们是谁？
“腰椎间盘突出症可以治疗，绝大多数不会瘫痪，只有极个别的，我当医生还没有遇到因为腰椎间盘突出症瘫痪的。”杨平肯定的说。
“真的，医生，那我就放心了。”二号悲喜变化很快。
“你这个病，痛得厉害，就吃一点药，和前一个吃的药一样的，发病原理差不多，但是发病部位不一样。”杨平撕下开好的处方。
二号摇头：“止痛药不吃！副作用很大！”
杨平解释：“任何药都有副作用，但是相对治病，大多数药的副作用就微不足道了。疼痛对人体带来的负面作用恐怕比止痛药还大，何况我开的药不仅仅是止痛的作用，更重要是抗炎，减轻你身体的炎症反应。”
“这样呀，那我试试。”二号想通了。
杨平告诉他：“你这个病疼痛缓解后，以后还要坚持多锻炼，避免复发。我教你一套锻炼的方法，腰背肌锻炼，把腰背肌锻炼好了，脊柱稳定性提高，椎间盘的负荷减轻，自然腰就