一个一个的姿势带着张大壮三人做了一遍aikan3☆de
这里面，立刻就分出了高下来aikan3☆de
张大壮和王柳喜，是学的最好的aikan3☆de
他们这些天，提前就跟王霄开过小灶，而且知道这些训练的难度aikan3☆de两人都非常认真，一丝不苟的跟着王霄学习aikan3☆de
至于柱子，一开始压根瞧不上王霄弄得这些玩意aikan3☆de
他是整个寨子里实力最强的一个，所以一直跟着王兴祖aikan3☆de
就连唯一那挺歪把子机枪，王兴祖也安排给他使用aikan3☆de
这些，让柱子心中很是自傲aikan3☆de心底里，其实不得瞧得上王霄弄出的训练，认为都是些花花架子，样子货aikan3☆de
这么一来，他在训练的时候，就不怎么太认真，很多时候甚至都有些敷衍aikan3☆de
王霄看在眼里，却没直接说他aikan3☆de
现在说，这家伙也不会听，浪费口舌而已aikan3☆de
等到效果出来的时候，他就知道厉害了aikan3☆de
连续两天，王霄亲自带着三个小队在训练场上摸爬滚打，天天如此aikan3☆de
到了晚上回屋的时候，高强度的训练，让他都累的躺下就睡aikan3☆de
看着王霄疲惫的模样，小梅姐心疼的不行aikan3☆de
又知道他是做正经事情，不能打扰，只能等王霄睡着的时候，偷偷用热水给他仔细擦洗一番aikan3☆de
最不走心的柱子，慢慢也知道训练的厉害了aikan3☆de
因为柱子发现，自己渐渐有些跟不上训练内容了aikan3☆de有些高强度的训练，竟然做不下来aikan3☆de
再看张大壮和王柳喜两人，一个个在训练场上飞奔，就连身体一贯懦弱的王霄，也是灵敏迅捷aikan3☆de
柱子有些怀疑，难道这训练的效果真的有这么好？！
到了吃午饭的时间，一堆年轻小伙子，一个个在深秋的时节里，弄得满身大汗，头顶上还冒着热气aikan3☆de
这时，小梅姐带着几个农妇，抬着装着午饭的食盆来到了训练场aikan3☆de
“少爷，该吃饭了！”
听到小梅姐的喊声，所有人一同扭头，看着食物眼神都放光了aikan3☆de
要说训练以后最幸福的事情，必定更是吃饭了aikan3☆de
王霄规定了，参加训练的青壮伙食必须得到最优先的保证，每顿不但米饭管够，野猪肉也敞开供应aikan3☆de
只要不浪费，能吃多少吃多少aikan3☆de
几天时间，就得到了显著的效果，一个原本消瘦的