“灵气收缩，吾王要突破了”
红狐注视着天空之上的陆沉，轻声的说着：“冲田之下一共有四个大境界，饮气，调息，降气，沉丹田，不过，准确一点来说应该是只有三个，饮气境只是一个过渡阶段，并不算是修行境界。”
“饮气境是修士开始感悟、吸收灵气的一个境界，最多只能说成是修士让身体熟悉灵气的过程，是他们一步步用灵气改变身体轻度，开拓经脉大穴的一个过程。”
“只有让身体完全熟悉灵气，打通身体最重要的几处的经脉大穴，才会真正踏入调息境踏入修行界。”红狐身体渐渐缩小，直接跳到南天婉儿的头顶，一边说着一边让南天婉儿前往陆沉的方向。
南天婉儿点了点头，开始想陆沉的方向走去，出身与宗门世家这些东西他也是知道的。
“冲田境之下的修行说白了就只有调息，降气，沉丹田三个境界。”
金将屡起头发跟在南天婉儿身后，跟着红狐的话语继续说了起来：“只有进入调息境之后，修士才可以说是开始了真正的修行，这个大境界，也是修士对灵气的迅速积累过程。”
红狐在南天婉儿头顶站立起来，目光扫视着远方说道：“突破了调息境修士就可以运用体内的灵气，使用一些术法手段将灵气进行外放，这其实也是修士，真正踏入修行界的一个标志。”
“至于降气境”金将轻声的说着，同时将手指像天空之中的陆沉：“降气境的关键作用，就是在灵气收缩凝聚的过程，不断的去剔除天池气海中的杂质，将之前所吸收的灵气不断提纯。”
“因为在调息境所吸收的灵气，虽然在进入天池的时候已经大幅度提纯了，但是其实还存在着很多的杂质，这种灵气单纯靠修炼时间去凝练，根本不会出现显著的效果，而且”
“而且”红狐看着周围聚拢过来的张良等人，挑了挑眉头说道：“这种灵气短期来看并不会让修士产生负作用，但是在冲田境跨越三田三关的时候，这种杂质的副作用就会体现出来了。”
“大道灵体，金身肉体，神魂念体，这是冲田境需要跨越的三重关卡。”
“修士灵气中存在的杂质越多，在突破这三重束缚关卡的时候，成功突破的几率越是微乎其微，甚至在后期境界越来越高的时候，这些灵气还会损害修士的经脉大穴。”
“修士一旦踏入到降气境之后，必须要做的就是压缩灵气，而且要尽可能将其中的杂质逼出来。”