“已经过去一夜了？”
宁游还有些恍惚，转头看去，只见殿外阳光灿烂，日头高悬，已经是晌午时分了。
可他浑然不觉，以为只过去了一会。
“这就是修行吗？”宁游低头感叹。
半晌后，他站起身来，浑身上下发出噼里啪啦的响声，筋骨齐鸣，张口一吐，有白色的气箭飞出三寸。
握紧拳头，只觉体内有源源不绝的气力生出，精满意足，似永远不会疲倦。
五脏之内，肝、脾、肺、肾，四个器官像有温火升腾，暖阳舒畅。
不仅如此，耳、目、鼻、口，四窍似有凉风吹过，视线之内，万物分明，如掌上观纹，清清楚楚。
大殿之外，山中鸟鸣兽吼，风吹气啸，尽入耳中；
嗅觉灵敏，空中飘浮的熏香似乎都多了数十个味道，口中生津，能知五谷。
宁游从未感觉到自己如此强大。
丹田内的存储的元气虽然消失不见了，可他的肉体却变的饱满强壮，生出神异。
“师弟你平日里吐纳很勤奋啊，昨晚在师尊的帮助下，直接炼化四脏，打通眼耳鼻口四个官窍，一步直接迈入纳气后期。”
“下一步只要继续修行，吸取元气，炼化心脏，打通舌窍，然后在体内生出真气，就可以迈入通脉境了！”燕安平擦了擦嘴角的口水，恢复精神后，笑着对宁游说道。
“这就是纳气境界的就是炼五脏，通官窍？”
宁游虽从老道士那知道了一些修行的常识，但毕竟未曾真的修行过，很多东西都一知半解，现已拜入山门，自然要不耻下问。
“不错，纳气是炼精化气的第一个小境界，可何为炼精化气？”
“精满才可化气！”
“而大多数人，都是体弱多虚，就算不虚，也难以达到精满意足的程度，所以这修行第一步，就是纳气炼体！”
“吐纳灵气，化为自己的元气，一步步锤炼五脏，练心通舌、练肝通目、练脾通口、练肺通鼻、练肾通耳，打通五大官窍，锻造肉体，让肉体达到精满意足的程度，才可炼精化气！”燕安平解释道。
“那真气又是何解？”宁游再次问道。
“纳气境界，经脉不通，所以吞吐的灵气只能存储在丹田，游行在肉体中，不可脱体，是内元之力，所以称为元力。”
“纳气境界，大多是靠元气灌入肉体，以肉身施展