第29章四百米障碍
被王中队用一种勾肩搭背的姿势裹挟着来到四百米障碍训练场
所谓四百米障碍，实际障碍物长度只有一百的距离
“看到这一条障碍物了吗？等下从这边出发，冲刺一百米到对面那个小杆子那然后绕过杆子，开始过障碍！”
王中队看到江腾眼上有些奇怪的表情，当即笑着开口解释起四百米障碍训练
“通过一遍障碍后，再掉头重新过一遍最后再冲刺一百米回到我们现在的位置！来，我先给你介绍一下这些障碍物！”
江腾没有说话，只是默默地跟在王中队身后，从后往前看去
“咱们脚边这个是低桩网，第一趟来的时候，匍匐前进爬过去就好，掉头的时候则是跳过去这个两种方法，一种是不踩到上面网绳，只踩空地过去还有一种叫做压绳式的过法，就是踩着绳子走”
“刚开始我建议你用第二种办法，用第一种速度快了，节奏没掌握好容易被绳子绊倒”
“来，张震给江腾示范一下！”
同样跟着两人出来的张震点点头，当即先用匍匐...额，准确地说是屁股撅得挺高的姿势飞快地爬过低桩网，接着在跳跃式又过了一遍
“中队长，这个姿势...屁股都顶到网绳了，这个能符合要求吗？”
江腾看得眼角有些抽搐还好这是绳网，这要是换成铁丝网，张震这屁股现在不得千疮百孔了？！
“你小子眼还挺贼，刚开始你能做成这样就不错了正常来的话，按照训练标准，网下过低桩网，身体触碰网绳，用时会增加十秒”
王中队呵呵一笑，同时伸手没好气地拍了江腾一巴掌
“这个四百米障碍的标准，2分35秒及格、2分20秒良好、2分05秒优秀！好了，再看下一项，高墙”
“这个没啥说的，翻过去就行张震，跨越式和翻越式，都示范一下！”
就在张震点头，准备助跑上墙时，江腾脑海里“叮咚”一声
果然，系统任务什么的，可能会迟到，但它永远不会缺席
“任务发布：摊牌了，我就是猴精本精”
“任务要求：在不考虑标准规范的情况下，达成一次四百米障碍训练优秀！”
“任务奖励：四百米障碍精通”
“任务失败：身体平衡能力降低（小脑萎缩）”
我丢...
这个失败惩罚，倒是没有之前的那些那么丢人现眼可小脑萎缩，这也太狠了吧？！
“啪”
就在江腾心中感慨万千时，不远处的障碍训练场高墙处传来一声肉体与墙体碰撞的声音江腾连忙将眼睛拉了过去#b......
第29章四百米障碍(第1/3页),点击下一页继续阅读br#“看好了，这个就是跨越式助跑，起跳后，先将自己的一条腿挂上墙，接着身体再翻过去！”
王中队一边看着张震的示范动作，一
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