身肌肉已经是盘根错节，就差脑子也里长满肌肉了
如此高强度的训练，如此奢侈的待遇，当下放眼全世界估计都找不出来
哪怕是禁军，也就是一日三餐普通饭菜，根本做不到桃源县这种优质蛋白质的疯狂补充
由于消耗过大加上无仗可打，方正一也纠结放弃过，不过跟吴王一战已经证明了一切
固然有火器相助，但一人未损足见其战斗力之强大
“呵呵，好，既然你们觉得没用可以去跟他们比一比”方正一伸手一指：“就比卧推吧，不过我事先告诉你，这玩意弄不好可容易受伤，不知道你们臂力如何？”Ｍ
“卧推？卑职愿意一试！”任华身旁一校尉抱拳，随后走到了卧推架前
“你行么？”方正一见这校尉体型比赵烈小了一圈，心里十分怀疑
校尉得意一笑：“大人！卑职自幼习武，家传有八十斤大刀，卑职也是舞的动的！”
“啧啧啧，这么厉害呀，那你去吧”
此刻赵烈正躺在卧推架上调试着手感
见有人来便问道：“你要试试？”
“嗯！这怎么用？”
赵烈调转到他身后道：“你躺下，我在你头顶保护你，要举多少斤的我帮你先调节重量，调最大重量举一两下试试就可以了”
校尉看了两眼杠铃两旁的铃片轻蔑一笑：“就用你这个吧，不用调举个东西还用得着人保护？等会你帮我放下就退到一旁，我怕动作太大伤了你”
赵烈看看方正一，不知如何是好
这杠铃的铃片确实不大，看着给人感觉不沉，但实则并非如此，因为它是铅芯儿的
为了缩小体积，内部满是铅，外头包着铁防摔，铁外包着银防锈
故此体积比寻常的纯铁小一块...看起来么就轻了不少
方正一也心知肚明，看赵烈刚才调的那个杠铃恐怕有接近四百斤重
不过这还不是最强的，他早前经常见张彪举五百多斤的杠铃现在应该还有增长，毕竟彪哥当下的罩杯比怀孕的春姐还大
此刻是打压这群人的好机会，这帮人嘴上服自己恐怕心里是不服气的
他是一介文官，武人是以武力为尊，今天不让他们吃点苦头以后还如何服众？
“小心为上，别受了伤，那就不好了”方正一温馨提示
校尉已经躺在了椅子上，侧头一笑：“方大人，不碍事的，别看我长的比他瘦，力气未必比他小！”
方正一默然
这倒不无可能，以前他在工地打灰时看见那些工人长的都是干巴瘦，但是饭量都大的惊人
干活儿时候那膀子力气就更特么吓人了
就他观察，古代这种人可能更多，或许是艰苦的环境真的会导致人进化
“好！希望你能创造奇迹吧！”
校尉伸出手，赵烈奋力抬起杠铃要放到合适的位置，临了又提醒了一句：“兄弟，这个可沉啊，你确定不卸下两片？我帮你