第92章 吃饱了才有力气减肥！
姜南希离开御敬寒的卧室，回房后就写了一份减肥食谱发给许小苒biqugo⊙ cc
许小苒收到消息，秒回了消息，问她要按食谱吃多久biqugo⊙ cc
姜南希想着一两句话也说不清楚，干脆给她打了个电话过去biqugo⊙ cc
“小苒，你先按这个食谱吃两周，除了食谱上的食物，尽量不要再吃其他东西biqugo⊙ cc”
许小苒问，“什么都不能吃吗？”
其实，她对自己的现状已经认命，毕竟减肥太多次，也失望过太多次biqugo⊙ cc
“其实，偶尔吃点也不会有大问题只是对减肥进度会有点影响biqugo⊙ cc”姜南希顿了顿，又道，“另外，晚上八点之后尽量管住嘴，不要吃零食biqugo⊙ cc”
只要能有效果，别说八点之后不吃零食，就算让她绝食，许小苒也会毫不犹豫地答应biqugo⊙ cc
不过，许小苒找过很多减肥医生，去过的减肥机构更是不计其数，可惜她的体重非但没有减轻，甚至比以前还反弹不少biqugo⊙ cc
现在，她对身材早就不抱希望了biqugo⊙ cc
许小苒又看了一眼手机里的食谱，迟疑着问道，“希希，你的食谱里每顿都有肉，每天吃肉能瘦吗？”
以前她的减肥食谱都是怎么清淡怎么来，甚至有些减肥医生还建议她一辈子都不要碰荤腥biqugo⊙ cc
“当然能biqugo⊙ cc”姜南希自信满满，“你有没有听过一句话，吃饱了才有力气减肥biqugo⊙ cc我认为，节食是最笨也最容易反弹的减肥方法biqugo⊙ cc”
许小苒有些担心地问道，“可是，我每天都吃肉会不会长得更胖？”
“我给你写的肉类摄入量，都是人体每天最基本的需求量，这一点你不必担心biqugo⊙ cc只有营养得方面都跟得上，减肥才不会伤害你的身体biqugo⊙ cc”
她知道姜南希给她写食谱是关心她的身体，不过对这种有鱼有肉的食谱，她没有抱太大希望biqugo⊙ cc
没有希望，就不会有期待，没有期待，自然也不会伤心难过biqugo⊙ cc
于是，许小苒毫不犹豫地点头，“行，我都听你的biqugo⊙ cc”
姜南希又跟她讲了几句注意事项，“我给你的营养餐有清肠去脂的功效，平常如果搭配少量运动见效会更快，还可以提高你的身体素质biqugo⊙ cc”
姜南希知道，人的体重到达一定程度后，就会变得很懒散，没有运动的激情和欲望biqugo⊙ cc
像许小苒这种身体，必须要慢慢调理，如果节食