”
这样啊
卡尼吉亚若有所思点点头，没说什么，自顾自坐到沙发上打开电视，而这一打开，画面里正是上一场阿森纳对阵阿斯顿维拉的比赛重播
想切换频道，可这时屏幕上那个带球高速推进的身影吸引到他的注意力
时间匆匆，很快，晨跑完的陈默回到家中，看到沙发上看比赛的卡尼吉亚，他也懒得去攀关系的什么，冲个澡，然后做到餐桌前吃更丰盛的第二餐，刚刚将意大利面卷入口中，这时，身后传来卡尼吉亚的声音
“看在你帮过我两次的份上，我提醒你一句，科学的锻炼方法很有效，但太过死板”
“什么意思？”
陈默嚼着面从椅子上转过身，皱起眉头，卡尼吉亚在沙发上葛优躺，摆动手指：“很简单的道理，就像找女人一样，外界会有很多人告诉伱这个更美丽，那个更温柔，但实际上这些都只是别人觉得更好，那女孩到底适不适合你，到底能不能和你达到心灵相通，需要你自己去做判断
这一点，与你在跑步时那些教练的指导其实是一个道理，他们会告诉你怎么样摆臂，怎么样蹬腿能跑的更快，但人与人的内心无法相通，他们无法感受你所感受的一切，所以你要做的不是完全照抄他们的话，而是去理解【为什么这样摆臂蹬腿能更快】，找到最本质的自然规律，然后再结合你自己的感受去做改良而你现在跑动时给我的感觉很别扭，你似乎在有意模仿其他人的跑步姿势？”
絮絮叨叨，卡尼吉亚还沉浸在指导晚辈的快感之中，但很快，整个人瞬间从沙发上起飞，下一秒来到满脸兴奋的陈默肩头
“喂！你要干什么？！”
“薰酱，我出去跑步啦！”
河边体育场
泰晤士河静静流淌，远处有不少正在踢球的小年轻，看着近处跑道上带球不断冲刺折返跑的陈默，卡尼吉亚翘着二郎腿，无奈抽口烟，看向陈默的眼神中既有欣赏又有蛋疼
欣赏是欣赏陈默那强大的运动能力，蛋疼则是
作为阿根廷传奇球星被人抗在肩膀上跑来跑去很丢人啊！
想到这类，卡尼吉亚无奈看一眼脚上的拖鞋，这时，陈默带球跑到面前
“刚刚那几下感觉怎么样？”
“很蠢”
“.”
“继续去练”
“好的.”
看到卡尼吉亚眼中的嫌弃，陈默叉腰翻个白眼，脚尖拨球继续回去折返跑，而卡尼吉亚的指导话语也不多，一般都是等他跑上小半个小时，才会将他叫到身旁说上那么一两句
不过话虽然不多，但都很有用，他不仅告诉陈默哪里错，还告诉陈默为什么错，而且最关键是，他与俱乐部的那些教练不同，他有着十七年的球员生涯，实战经验无比丰富！
比如说折返跑的时候怎么样调整姿势能够更快稳住平衡，从而爆发出更快的第一步启动