但这也是后话
洲际赛在7月6号才开始，而LPL这边规定是在7月4号统一落地高雄
也就是说，在7月1号的比赛结束以后，QG这边有两天多的休息时间
Linko考虑到队员的赛程太繁重，所以他在这两天没有安排训练赛，选择给队员休息时间
顺便，安排亿点点的康复训练和运动
Linko请来的专业运动康复师为QG每个人都量身定做的一套训练计划
有专门定制的饮食食谱，有改善腕肘不适的训练，有改善肩颈不适的训练，有改善腰背不适的动作，也有纯增强体能的有氧运动
7月2号
今天是计划中的有氧日
QG众人每个人都戴上了一个运动手环，在基地的跑步机上进行爬坡
数据是设定好的，坡度15，速度4，他们要在跑步机上待30分钟，跑完才能吃饭
陈冬青的心肺功能还算不错，这种级别的有氧运动虽然累，倒也不是完全顶不住
他眼看时间来到二十分钟，他伸手拿起自己的水壶，咕噜噜灌了一大口
灌完后，他还侧头看了看他的左右边
他的几个队友，各有各的痛苦
香锅跟个瘦猴似的，169的身高，体重一百斤都不到，一看就不是运动好的类型，正在跑步机上气喘吁吁
而高德韦和乌兹这两个胖子就更不用说了
两人在五分钟前就已经暂停训练，坐在一旁大口喘着粗气
剩下的一部分，他们得休息一会才能继续
陈冬青看着眼前的画面，他忍不住喘着气吐槽道：“这都是第三周了，你们还不能坚持二十分钟啊？这也太弱了吧？”
“卧槽，你真是站着说话不腰疼”乌兹脸色惨白的说道：“你懂不懂85公斤的含金量啊？”
“啧啧啧”陈冬青不再多话，只是用鄙夷的眼神看着
而乌兹似乎是被这个眼神刺激到了，立马站起身来，再战跑步机
十分钟后，陈冬青按下停止键，结束了今日份的有氧训练
香锅也迫不及待的按下停止键，而后扶着旁边扶手，缓缓的停下脚步
离开跑步机以后，香锅脚步虚浮，整个人都在缓缓的往前倒，差点一头栽在地上，还好陈冬青伸手把他拦了下来
“什么情况？”陈冬青乐道：“直接睡啦？”
香锅也一下清醒：“卧槽，我刚刚感觉有人在背后推我一样直接给我推晕了”
“休息会休息会”陈冬青赶忙把打野队友拉到一旁椅子上坐着，过了好些会，等到乌兹都爬完了，两人这才终于起身
香锅紧接着又嚷嚷着要吃饭
不得不说，三周的训练计划是确实有效的
起码代谢水平上来以后，香锅的胃口是好了不少，应该很快就能突破一百斤
众人先是回到各自房间洗了个澡，又舒舒服服的吃了一顿晚饭，然后才终于来到休息时间
陈冬青也没多想，开启了直播
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