第34章 不纠缠
第34章不纠缠
“你先戴上这个”
“这又是测什么用的？”苏季看着私教拿出智能手环
“心跳”私教回答，眼看苏季接过智能手环戴在手腕处，他走到旁边的台阶处，铁架子铺着厚厚的垫子的台阶，“你注意看我怎么做的，等等跟着做”
“好的”苏季转了转戴在手腕处的智能手环，调整到一个舒服的位置，一边看着私教走上台阶，又走下来，反反复复好几次，“就这样吗，那么简单？”
“就是那么简单”私教让开了，“你过来试试”
苏季走到台阶旁，学着私教的动作走上台阶又退下去，问道：“这样吗？”
“对”私教说，“继续，不要停”
“好”苏季应着，重复走上台阶又退下台阶，足足十几次，“可以了吗？”
私教低头看了看计时器，他记着时的，说道：“再走两分钟”
苏季继续走，直到私教喊结束停下来
“给我看看手环”私教说
苏季把手伸过来，亮出手腕，问道：“怎么样？”
“不会吧，这个手环也出问题了吧”苏季听见私教小声念叨
“伱感觉怎么样，累了，喘气吗？”私教抬起头望向苏季
“我感觉还好吧”苏季有些迟疑，不自信，“好像有点喘，又好像没有”
私教张了张嘴，欲言又止，摆摆手道：“算了，我们进行下一个项目吧”
他搬来一张垫子放在地板上，说道：“俯卧撑你知道吧，做俯卧撑”
苏季站到垫子旁边，坐下去，问道：“做多少个？”
“做得了多少个做多少个”私教说
苏季开始做俯卧撑
私教负责计数
10个
20个
通常没有经过锻炼的普通人一口气做20个俯卧撑算正常，但具体能做多少个还是要结合是否经过锻炼
30个
偶尔进行锻炼的人群可能一口气能做30个以上，而那些经过长期锻炼、身体比较强健的人群可以做更多
这人看起来瘦瘦弱弱的，和那些流量明星差不多，想不到还是蛮厉害的
40个
这个人基础真不错
“你平时喜欢运动吗？”私教忍不住问，“打篮球什么的”
“不喜欢运动，从不打篮球”苏季回答，“只打游戏”
私教点了点头，不置可否
50个
虽然不是太标准的俯卧撑，但也大差不差，就算喜欢运动的人一口气做50个俯卧撑也不是那么简单的事情，一个平时不运动的人，重点是看起来那么单薄的样子，一看没有肌肉也没有耐力，凭什么做那么多
他也就是那个水平了
“累吗，还能继续做吗？”私教说，“别太逞强了”
“感觉还好吧”苏季下意识说
“那就继续吧”私教说
“一般做多少算可以了吗？”苏季好奇问
“你不要问我，你做就是了”私教说
苏季自己有默数的，知道自己大概做了