紧跟着自助餐聚会，随便吃点烤肉，与同事们聊聊休赛季趣事，午睡一小时
下午两点开始训练
没啥具体内容，主要以热身恢复状态为主，休赛季那么长时间，除开阿里纳斯那种训练狂魔，大部分人的身体需要重新适应，苏洋自顾跟教练组讨论如何更快完成磨合
之前五月和六月，阿里纳斯和贾米森等人与大姚有过一段时间训练，但已经过去足足三个月，加上比卢和马绍尔两位首发七月十七号在后才加盟，一天都没跟大姚练过
怎么帮助大姚更好地落位？
怎么高效地进行强弱转移？
怎么让三二联防和一盯四联进行流畅地切换，遇到奥尼尔怎么提前协防+轮转？
怎么让贾米森在没拿球时积极地跑动？
怎么让比卢普斯更快地确定核心组织地位？
怎么让福特森在有限的时间进行更多展示，方便中后期将其送走腾出更多空间？
各种问题一大堆，有的需要尽快解决，有的可以延后解决，但总归事情很多
翌日二号大早，正式开始训练
照例投篮先热身，苏洋接着分组，特意让大姚+马绍尔+普林斯+林赛亨特+比卢普斯五人组成白队，又让丹皮尔+墨菲+贾米森+理查德森+阿里纳斯组成蓝队
毫不掩饰地搞新旧阵容对抗
旧蓝队拥有配合的默契，新白队拥有出色的防守和进攻空间，但从未有过合练
苏洋挑明考验比卢普斯和林赛等人是否按照自己要求，有在休赛季牢记很多战术，更考验比卢普斯的临场能力，给一个机会让比卢普斯尽快打服阿里纳斯，确定领导力
比赛随之开打，两队快速攻防
新白队进攻配合非常简单
比卢带球过半场，指挥底线交叉掩护起手去找大姚，确认接球立刻转身跑向弱侧去找亨特和普林斯，打Gaggleaction鹅群战术，大概是因为战术本上有备注，指出那是新赛季的重点战术，而且是是特意从马刺主教练波波维奇那里偷学改进，更学术一点的名字叫做staggersplit梯次交叉掩护战术，小套路变化非常多
也不知道是不是普林斯和亨特两人，与比卢普斯一样非常努力，三人仅仅尝试两个回合就达成默契，阿里纳斯、贾米森和理查德森三人完全没法防守，新白队连续轻松得分
等到旧蓝队终于反应过来，开始摆出上个赛季用过的换防，总算有所限制
但比卢普斯立刻更换策略，放弃底线交叉掩护起手去找大姚，改为三角进攻起手阵型去找大姚，让马绍尔站到侧翼，然后走大姚身前或身后内切，打UCLA或HAWK空切
大姚也挺主动，没有古板地守住腰位，好几次主动上提给比卢做背掩护
那般默契操作，又是几次轻