直径有八十多公分，厚度三十多公分的磨盘，重量有四百多斤，半埋在泥土中。
这正好可以用来代替哑铃，锻炼力量。
他俯下身子，双手扒住磨盘的边缘，运劲，浑身筋肉绷紧，一阵响动，那磨盘被他从泥土之中扒了出来。
将上面的泥土清理掉，双手扒住磨盘，运劲。
起，
四百多斤重的磨盘被生生的他抱了起来。片刻之后，他又将那磨盘放下。
“呼，还真有些沉重。”王安道。
“等我找到了锻炼的地方，再把这磨盘搬过去。”
上山之后，他四处转着。
“锻炼的地方得比较隐秘，最好是平日里村子里的人也不会去的地方，那样不会有人打扰。”
在山中转了一圈，他在山中找了一处合适的地方，处在一处山峰半山腰靠上的一处相对平整的地方。
这里长满了树木，其中有些树木已经干枯。
“这里看着不错，清理一下就可以了！”
哼哼，熟悉的声音传来。
王安寻声望去，看到了一只野猪，在林子里探头探脑的。
“哟，佩琪！”
哼，那野猪突然停下来，使劲嗅了嗅。
一愣，似乎想到了什么，猛地转头就跑。
“跑的挺快，这几天不见，有些害羞吗？改天再找你们聊聊。”王安笑着道。
他看着一棵直径超过三十公分的枯树。
抬手拍了一掌，一动不动。
老树虽枯，屹立不倒。
“这个倒是可以用来练掌。”
“这片地方清理一下可以弄几个梅花桩。”
王安将地上的杂草清理了一下。然后又下山，用麻绳将那四百多斤重的磨盘拖上了山。
“还要再准备一些东西。”
他用斧子看到了几棵已经干枯的树木，用锯子将它们锯成一段一段的。然后插在地上，制成了一米多高的梅花桩。
轻轻一跳，他人便离地一米多高，来到了梅花桩。
梅花桩上练习的步法，是腰马合一，是辗转腾挪，若是在这上面练习的进退自如，那到了地面定然是更加灵活。
其实练习走砖也有类似的效果。
王安在这上面走了几趟，起初稍稍有些生涩，很快便行走自若。