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400米障碍，是由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道ipcmn ◎com
练习者需要正反各通过一次，也就是说全程要通过16次障碍物ipcmn ◎com
400米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目，我军常见的障碍有老式和新式两种，分别针对不同的战场环境进行设置ipcmn ◎com
其中新式的叫渡海登岛400米障碍ipcmn ◎com
新兵连的6套设备都是老式的ipcmn ◎com
400米障碍通过顺序依次是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点ipcmn ◎com
宁跑5公里，不跑400米,说的就是这个了ipcmn ◎com
跑一趟400米，对练习者的体力，耐力，爆发力，意志力，反应速度等，几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求ipcmn ◎com
但凡有一项弱点，都无法跑出好成绩ipcmn ◎com
这也是400米障碍的艰难之处！
不说别的,单单两个100米的来回冲刺，就能够淘汰一大批人了ipcmn ◎com
速度不够快的，根本就没必要再进行下面的训练项目ipcmn ◎com
“连长，我们六个人比400米，不如给点奖励呗？”
比赛即将开始之际，方天忽然笑呵呵的开口ipcmn ◎com
这一次比试，是他主动要求加入的ipcmn ◎com
关于400米障碍，他之前也尝试过ipcmn ◎com
虽说成绩并不怎样，但他还是想体验一下ipcmn ◎com
现在他们表现如此突出，倒不如为了刺头们要点好处？
众人一听，立刻来了浓厚的兴趣ipcmn ◎com
“对啊连长，这可是累死人的400米啊，您就给点奖励呗？只给冠军就行了ipcmn ◎com”
刺头们纷纷好声好气的请求起来ipcmn ◎com
秦渊一听,不由一笑，笑着道，“好啊,看在大家都这么诚恳的份上,那我就给你们的冠军点奖励吧！”
刺头们纷纷忍不住期待了起来ipcmn ◎com
不知道连长会给什么奖励？
“鉴于你们这是第一次400米比试！”
“所
点击读下一页,继续阅读 紫燕悠 作品《不装了，其实我带的是特种部队》第98章 那我就勉为其难，展示一下吧！【求月