的自我介绍就直入正题，“冥想分为数个阶段，第一个阶段的完成标志是寒暑不侵。这个阶段，你们能在高级学院时脱颖而出来到这里，意味着都已经完成了这个阶段。”
“第二个阶段，也很简单，通过调整心神，选择性的接触美好的事物，摒弃无趣的死物。在美好中学习，在无趣中复习，调整心神的开阖，来加强或者削弱自身的五感。最后使之焕然一新，达到春秋不忘，不以年岁削减自身记忆的效果。”
顾河笑着说道，相比第一个阶段，第二个阶段的耗费时间显然要翻上几番。自己精神力正式觉醒的时候，大概是直接跳过了寒暑不侵的阶段。而后触发神秘术的梦境，净化了一些古代腐尸，获得了林中湖泊祝福，又跳过了春秋不忘的阶段。
“至于冥想的第三阶段，叫作时间之心。将所有行动，以时间为节点排列，以秒、微秒为单位并将之贴近自身的本能。想自己几点醒，就能下意识的几点醒。想自己什么时间出拳，就会什么时间下意识的出拳。哪怕心里不停的计数，队伍突破这一阶段也是有一定效果的。当然还是要先完成第二阶段，才能考虑这个阶段的事。”
顾河笑道，其实更好的方法自然是通过冥想图来完成这一阶段。学院方面可能有类似的宝物。
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