今天的锻炼就到此结束了，我称一下体重。哈哈哈，果然又瘦了半斤，二十天，十斤，小伙伴们，要动起来啊。
病房内的床上，秦书瑶刷着自己刚刚更新不久的视频，看着视频里的自己，秦书瑶笑的很是开心。秦
这段时间，秦书瑶心情特别的愉悦。特别是在产后康复和减肥塑形这件事情上面，秦书瑶觉得自己真实太厉害了。
每天运动量也并不算太大，但是效果却非常的牛逼。
从开始锻炼的第一天开始，每天瘦半斤，这还是在自己不节食减肥的基础。因为还在月子里，而且还要奶孩子，所以秦书瑶完全不像其他人那样控制饮食减肥。
非但不能节食，饮食上还得注意营养。不仅要让自己吃好，还得营养充足，这样才有更多的母乳喂孩子。
苏阳也是一天三顿美食，在这种情况下，每天做一个半小时的运动，每天瘦半斤，二十天瘦了十斤，这效果太牛逼了。
对比一下自己二十天前的样子，再看看自己现在的样子。这就是肉眼可见的变化啊，整个人瘦了一圈，连因为变胖变得糟糕的皮肤都变得更光滑更白了。
同时秦书瑶也感觉自己的身体每天都很轻松，感觉充满了活力。这样的变化，怎么能不让她惊喜呢。
哇哇哇，书瑶姐太牛逼了。这也太自律了，二十天瘦十斤，真的太牛了
我的天啊，肉眼可见的速度变瘦，真是太厉害了
书瑶姐教的动作真的很有效，这段时间我也瘦了三四斤，不过没有书瑶姐瘦的多
一个字：牛，书瑶姐，能看看宝宝吗？你这也太神秘了啊？
对啊，想看宝宝，到底是男孩还是女孩啊？到底是一个还是两个啊？
按照这种瘦法，最多三个月，书瑶姐就能恢复到颜值巅峰啊
视频的评论区，网友热闹的议论了起来。自从秦书瑶开始更新健身视频之后，每天都有好多网友准时过来收看。
秦书瑶更新视频的时间也很固定，晚上十点，准时更新。
一般秦书瑶晚上六点半开始锻炼，到晚上八点结束。剩下的时间就交给苏阳了，苏阳会把拍摄的视频剪辑，配上字幕。不过苏阳的效率很快，一般剪辑一期视频出来，都是在半个小时内。
秦书瑶的康复视频，确实也让人学到了不少。现在视频的评论区，有大批的预备宝妈集合在这里。她们在评论区讨论，交流经验。