桃子树小说

桃子树小说 > > 绿茶女主和男配在一起了[快穿] > 第 49 章 温柔阳光的学长男配(6)

第 49 章 温柔阳光的学长男配(6)(2)

练。”说完之后,话语轻缓又循循善诱,“把你身体的重量均匀地落在两块坐骨上,双肩向后向下沉——”

她的嗓音醇美又清脆,配合着低柔的音乐,让人不自觉跟着她的引导词走。

舒缓平静,享受这一刻的美好。

不过,很快就不那么平静了,进行了热身动作后,高雯站起来走在她们中间,看着单腿站立的会员,个个都在左右摇晃,强撑着没把腿放下来。

高雯声线微微拔高,语气带着些许穿透力,在教室里回荡:“用你的呼吸控制身体,把你抬起来的腿,再抬高。”

她们已经单脚站立,一只腿也抬高了,还要再抬高?接受不了了,有些已经琢磨着要放弃。

“保持身体平衡,抬高。”高雯往前走,话语继续传出来。

张妮左右剧烈摇晃,踩着地面的脚也在上下踮脚尖,脚趾头紧紧抠着瑜伽垫,以一种怪异的姿势跟跳舞似的扭动身子。

大家都在各自嘲笑。

就在张妮要放弃把脚放下去时,高雯站在她的身旁,伸手扶住她的脚。

“谢谢老师。”张妮松了口气。

大课嘛,很多人都是来玩玩,完成不了的姿势,那就休息,划划水,求个心理安慰就行。

高雯并没有松手放开她抬起的手,反而轻声道:“腿站直,绷紧发力站直。”

张妮单脚站立的腿稍稍用了力,直了一点,高雯看向她抬起来的腿,只用了三根手指托着,再次面无表情看向她:“用你自己的力量,把你的脚抬起来,离开我的手。”

闻言,张妮脸色微僵,尴尬笑了笑。

她没做过这个体式,其他老师也没要求,一直以来都是完成不了就休息。

“离开我的手。”高雯再次提醒,一点都没有开玩笑的意思。

张妮深吸了气,运用脑子里所有的经验,绷直脚背,把自己抬起来的脚努力再往上拎,脸上又开始冒汗,大口喘气,单脚站立的腿又开始左右摇晃,恨不得单脚跳舞。

高雯:“不要用脚趾扣地面,脚背放平。大脚球发力。”

“我站不住。”张妮欲哭无泪,“大脚球是哪里啊?”

此言一出,大家纷纷发笑。

张妮觉得更丢面子了,也要开始笑,看到一双白皙娇嫩的脚踩在她大脚拇指的下方,高雯依旧没有和她说笑:“这个地方发力往下踩,脚的内沿发力。”说完又道,“你可以

点击读下一页,继续阅读 甘米儿 作品《绿茶女主和男配在一起了[快穿]第 49 章 温柔阳光的学长男配(6)

其他人正在读: 许盛邵湛 失婚 深入浅出 四合院里的读书人 北宋穿越指南 我在无限游戏里封神 死亡凶间 为了成为英灵我只好在历史里搞事 婚后 禁忌为何物 谁让他玩游戏王的! 宿命之环 从水猴子开始成神 抗战:从周卫国参军开始 可爱过敏原 欢迎进入梦魇直播间 文豪1978 阿吱,阿吱 碧蓝航线:我带着毕业港区穿越了 高武纪元 大王请住手 霍格沃茨之归途 给大帝收尸,我暴涨万年修为! 重生渔村:从截胡村花阿香开始 长公主 买活 第五形态 孙氏仙途 黄昏分界 我用游戏改变了时间线
本周热门小说

许盛邵湛 失婚 深入浅出 四合院里的读书人 北宋穿越指南 我在无限游戏里封神 死亡凶间 为了成为英灵我只好在历史里搞事 婚后 禁忌为何物 谁让他玩游戏王的! 宿命之环 从水猴子开始成神 抗战:从周卫国参军开始 可爱过敏原 欢迎进入梦魇直播间 文豪1978 阿吱,阿吱 碧蓝航线:我带着毕业港区穿越了 高武纪元 大王请住手 霍格沃茨之归途 给大帝收尸,我暴涨万年修为! 重生渔村:从截胡村花阿香开始 长公主 买活 孙氏仙途 第五形态 黄昏分界 我用游戏改变了时间线

年度热门小说:

限时占有 宿命之环 提灯看刺刀 山野小医神 失婚 招黑体质开局修行在废土 娇瘾 许盛邵湛 暗火 苟在妖武乱世修仙 深入浅出 禁忌为何物 我老婆是导演 兰姨 宇智波余孽被迫拯救忍界 谁让他修仙的! 我在诡异世界谨慎修仙 1980我的文艺时代 开局金风细雨楼主,一刀惊天下 影视:流窜在诸天的收集员 养父 第五形态 东晋北府一丘八 神话纪元,我进化成了恒星级巨兽 仙者 入睡指南 大小姐她总是不求上进 北宋穿越指南 重回1982小渔村 灵境行者

最新更新小说:

我情感主播,一句免费让全网破防 恶毒对照组爱谁谁,娇娇养女靠学习独美 东京泡沫人生 荒岛之王 下山退婚:逍遥神医 重生后,真少爷回村带妻女发家致富 四合院里的火车司机 奶爸学园 黑心大小姐带着空间下乡啦 不做情人 官道危途 打工皇帝 四合院:我边做科研边吃瓜 妙手狂医修仙录 秦峰胡佳云的小说免费阅读 宦海官途 四合院:开局何大清要跑路 重生1991,从高考落榜开始 重生78,知青老婆跪求复婚 你不疯,我不癫,谁来拯救娱乐圈 一入华娱深似海 官场从秘书开始 都重生了,谁还当大佬啊 真千金眼眸一红,大佬们杀疯了 萌宝大佬不好惹,打着奶嗝躺赢了 拼爹系男神! 和离后:与前夫活成对照组 没钱修什么仙? 逆世重修,回到妻女死亡前 山居修行:本是人间清风客