就把这个球挂在宾馆里击打，来做身体训练。对于保持体能状态和反应能力非常有效。“
王皓仔细看着阿托利·洛马琴科拿出的速度球，网球大小的黑色弹性小球加上长长的弹性绳子，王皓能够想象出击打它的时候的场景。
击打这个速度球，它会弹回来攻击拳手，这就使枯燥的训练变成了一个游戏，能够让拳手长时间的训练下去，不会感觉枯燥，而且既能训练击打的反应和距离感，还能训练步伐和躲避反应。
王皓为阿托利·洛马琴科这个创意叫绝，这个确实是一种很好的反应和距离感训练的方法，没有长时间拳击技术的钻研和一定创新思维，是发明不了这种训练方法的。
不过王皓隐隐觉得，这种速度球在哪里见过，但是一时又想不起来了。
阿托利·洛马琴科拿出这个速度球的时候，王皓也奇怪阿托利·洛马琴科怎么会随身带着这个东西。听到阿托利·洛马琴科说自己也是经常拿这个球来练，尤其是外出考察没有体育运动条件的时候，常拿它来做训练，王皓就明白了，阿托利·洛马琴科之所以会随身携带这个速度球，是因为自己也经常拿它进行训练。
阿托利·洛马琴科拿着手中的速度球，眼神忽然又从得意转换到了略有所思。
他口中说着：“不过，这个速度球虽然比原来的速度球要先进了了很多，可能更好更全面的训练拳手的反应速度和距离感，但是还是有一些缺陷，就是它的灵活性太大，拳手大力击打它的时候，它的运动幅度会很大。运动幅度一大，击打的时间间隔就会减少，这样节奏上就变差了。“
王皓听着阿托利·洛马琴科的讲述，他能够想象阿托利·洛马琴科所说的场景。
拳手将阿托利·洛马琴科发明的这种速度球挂在高处进行训练的时候，由于是使用有弹性的绳子连接，速度球可以大幅移动，这种移动能够让拳手训练躲闪反应和步伐，这是一个优点。
但是缺点是因为每打一下速度球就会大幅移动，这就造成了不能连续的击打，每次击打之间的间隔都会比传统的速度球要长很多。
这确实是一个比较大的问题，节奏感没有了，训练效果也会大打折扣。
想到这里，王皓脑中灵光一闪，他想起了之前是在哪里看到过这种球了。
上一世，王皓还是一名大龄职业拳手的时候，他曾经在网上看过阿托利·洛马琴科的儿子，也就是乌克兰传奇拳王瓦里西·洛马琴科的训练视频。
瓦西里·洛马琴科就是用这么大小，圆形的速度球进行击打训练，节奏非常快。
但是瓦西里·洛马琴科用的速度球不是用绳子绑在高处的，而是绑在头上，绳子的距离也比现在短了很多，只有半米来长。
瓦西里·洛马琴科可以用它