懒就饿不死，她五旬老人尚且如此，何况你们年轻人乎？”厉枫满脸严肃
“我们现在知道了，以后尽量守规矩...”曹满虽然名字曰满，但从来不把话说满
未受他人苦，不劝他人善
厉枫也不会过分苛责，陈留五虎是被拳头打服的，能做到如此保证已然不易
见几人对九岁小孩信服，厉枫当时莫名有些感动
他先是扫视众人一眼，然后郑重地其色道：“我有些强身健体的功夫，以后抽空就教你们练练，只要肯下苦工夫去坚持，将来遇到兵祸或可自保，也或者能去衙门混个弓手...”
厉枫的话刚落音，曹满几人立刻表现出兴奋与狂热
夏三才欢喜的蹦了起来，他率先抱拳恭维：“若能学到老大的武功，别说去县里做弓手，就是上阵与金兵搏杀，俺也不怵”
“是吗？”曹锋打量了夏三才一眼，有些不大相信的样子
夏三才拍着胸口说：“俺决不食言，二郎你就瞧好吧”
“我的武功没那么神奇，但若是肯玩命去练，杀敌致命是没问题的，不过在真正的战场上，徒手是敌不过兵器的...”
厉枫摇头解释的同时，脑海里瞬间涌现昔日画面，那是他用骨朵击杀金兵的时刻
其实哪有什么精妙的招式？拼命之时要无所不用其极
厉枫的话其实没说完，他心里明白再厉害的武功，也敌不过枪里的子弹，敌不过未来世界的热武器，可惜此时离热武器太遥远
厉枫在当兵期间枪法不错，射击水平在连队中上，但这项技能现在用不到，他虽然懂得火药和枪械的原理，但却没有能力复制出来
毕竟厉枫连大学都没念过，只是个单纯的枪支使用者
“老大，今天我们学什么？”曹锋满怀期待
厉枫捏着下巴想了想，如果不打基础直接练擒敌拳，大概率会练成花架子，部队里的训练科目，主要是练体能和力量，如短跑、长跑、障碍跑、武装负重越野、单杠引体向上、双杠屈臂支撑、俯卧撑、仰卧起坐等
除去需要设施和器具的项目，厉枫单独把短跑、长跑、俯卧撑、仰卧起坐等，几个简单科目提炼出来
本章未完，请翻下一页继续阅读
《武庙圣王是我爹》最新章节第039章蛤蟆趴地式,网址：
“看好了，这叫俯卧撑，主要锻炼上肢、腰腹、背部的力量...”
厉枫说话时双手趴在地上，用非常标准的姿势做了两个俯卧撑
曹锋以为能学什么高招，结果竟然是‘蛤蟆趴地’，所以说了句轻视的话
“好像很简单啊...”
“简单就试试”厉枫毫不不生气
“好，那我就试试看”曹锋趴在地上连做了十来个，然后起身拍了身上尘土，一脸得意地问：“老大，我刚才做得没做错吧？”
厉枫轻轻点头，“还算标准，我每次最少能做两百