许三多并没有关心伍六一们练什么，还是按照自己的节奏，率先来了个五公里
每天自己加练一个五公里，这算是每天给自己要求的一个固定项目
这时候伍六一和甘小宁正在双杠旁边看着许三多
“六一，这个许三多不错呀”
“看这速度挺快的，应该是个好苗子，们以后又有个对手了”
伍六一看着许三多，默默地说了一句
“这个许三多确实不错，挺有韧劲”
“记得刚来的时候，连个队列都走不好，还被骂过几句”
“后来每天晚上都会加练，成绩慢慢提了上来”
“六一，其的不敢说，这家伙的跑步和枪法，一定会给们造成威胁”
“们也得努力呀，要是让新兵给比下去了，那可就丢人了”
还有句话，伍六一并没有告诉甘小宁，那就是许三多的五公里速度已经超越了甘小宁，就算是都不好说能跑赢许三多
“好，今晚们多练练”
跑完五公里之后，许三多并没有按照原来的训练计划练习引体向上
现在的身体素质已经慢慢跟上来了，引体向上的效果差了很多
打算练习另一种能够提高自己的训练，那就是电视剧中许三多翻身的那个动作——单杠大回环
单杠大回环能够很好的练习身体协调能力，特别是全身都能得到锻炼，效果也比引体向上好得多
在单杠旁边，许三多开始回忆伍六一在剧里教许三多的动作要领
做这个训练，不能用蛮力，而是要用手臂力量和腰腹力量进行旋转
可能是第一次练，许三多一个都没完成，就掉了下来
“许三多，腹部绕杆不是那样练的，来，教”
伍六一看到许三多掉了下来，打算过来教教
通过三个月的新兵连，伍六一对于许三多的印象好了很多
觉得许三多虽然有些冷，但是天赋出众，训练刻苦，是个好兵的苗子，喜欢这种人，自己也是这种人
在伍六一的指导下，许三多慢慢掌握了动作要领，完成了8个单杠大回环
“嗯，就是这样，以后多练习就熟悉了”
说完，伍六一带着甘小宁离开了操场
们两个走后，许三多准备练习自己在现实里学的拳法
军队的军体拳许三多也会，但是军体拳相对来说，只能算是表演性质的拳法，没有多大的杀伤力
许三多在现实世界里，接受过美军退役特种兵的培训，从手里学习了拳击和巴西柔术
感觉巴西柔术对来说很合适，巴西柔术虽然有个柔字，但是实际效果确实一点都不柔
巴西柔术是一种技巧大于力量的格斗技巧，许三多个子比较矮，力量也不是很强，很适合练习巴西柔术
接下来，许三多开始回忆巴西柔术的技巧慢慢练习了起来
以后想要成为特种兵，那么的
点击读下一页,继续阅读 先秦夏子 作品《影视诸天：从正阳门下开始》第一百三十三章 练习格斗