穴道间的经络，仿佛形成了通道般，开始可以清晰的感知到，林凡调整呼吸，过了一会气体在意念的控制，和内力的引导下，开始在穴道和经络间游走，最后汇聚到气海“哇，这就是内功吗！”林凡完成一个周天后兴奋不已，然而稍一分神，就什么都感知不到了“抱元守一不可分神！”师父呵斥道林凡闻言赶紧重新收敛心神，随着时间的推移，林凡觉得身体越来越燥热，不一会便汗如雨下，随着一遍遍地冲刷穴道和经络，一阵强烈的刺痛感袭来，林凡的意识开始涣散，龇牙咧嘴的惊呼道：“师父，疼”
“痛则不通、通则不痛，坚持住，现在脑海中幻想身处烈焰中，有何感觉？”
“师父越来越热了”
“现在脑海中幻想身处寒冰中，有何感觉？”
“师父有些冷”
“这便是阳气和阴气，在午时和子时，身处不同的环境中，配合意念修炼阴阳两气，效果和进展会更佳”
说着逍遥子收回了双掌，慢慢的起身后说道：“今天就到这里吧，欲速则不达，从现在开始，你每一次呼吸都按照刚才的样子进行，慢慢的养成习惯，让这种呼吸法变成自然呼吸，甚至睡觉都自然进行前期若是做不到便不要睡觉了，晚上打坐冥想，修炼内功一样可以缓解你的精神”
林凡依言也停止了打坐，起身后顿时觉得神清气爽，只是身体黏糊糊的分外难受，和师父告罪了一声，便跑去洗澡了暮去朝来时光荏苒，不知不觉间林凡加入逍遥谷已经一月有余了，在这期间他每日辰时，都去找师父报道，学习识字和阅读一些师父的书籍琴棋书画诗酒厨茶，也略有涉及，闲暇时间便修炼内功，唯独武功招数只是粗浅的了解了一下作为穿越者的他，认为功夫是枯燥无聊的，不明白记住套路后，一遍遍不厌其烦的，反复练习还有什么意义眼功，耳功、软功和硬功，这些枯燥的基本功，更是让林凡望而却步唯独轻功林凡还是挺感兴趣的，耐心的做了些练习，但也仅仅到了能跑酷的程度三位师兄时常下山走动，去完成师门任务，或者去江湖上做悬赏任务之类的，用来补贴师门，经常见不到面，谷内的经济来源全仰仗着几位师兄听着他们回来和自己讲述，他们闯荡江湖的故事，林凡摩拳擦掌得有些按耐不住了，数次向师父请命，想下山去游历一番，在这个幽静的山谷中，他早呆腻了可是师父一直以他学艺不精，没有自保能力拒绝了他林凡无聊时，就在谷内帮着师姐，做些劈柴挑水，收拾卫生等杂务，一来二去的和师姐越来越熟络，彼此间的关系渐渐亲近，每天晚上时不时的，还能收获师姐亲手做的夜宵今天照常去找师父报道后，逍遥子提出要考验林凡的功夫，林