自己的动力更加的充足。
他对自己的体能不是非常的满意，所以在埃及的时候就抽空找了一个教练和一个营养师。
ＳＤ找不到合适的体能教练，但是埃及那边只要你有钱，竞技比赛的教练和营养师真的很好找，而且人家要价一点都不贵。
这不是乔加矫情，爱花钱，而是他自己折腾已经没有什么效果了。
你想一个出国务工的技术民工，而且当中三年从未停止过锻炼，体力已经算是非常不错的了，再想要更进一步，没有科学的方法真的很容易受伤。
找了教练之后的效果就很好，他会纠正你的动作，同时告诉你每天的极限运动量是多少，需要搭配多少的营养。
仅仅四个月的时间，脱胎换骨肯定是谈不上，但是乔加负重３０公斤跑十公里已经感觉不那么痛苦了。
现在每天早起五公里已经成了乔加的习惯，唯一不好的就是食量变大了，还有衣服变小了。
重回1982小渔村 天人图谱 我的天，他做菜会发光 从水猴子开始成神 夜无疆 多我一个后富怎么了 异度旅社 重建修仙家族 长夜君主 青山 阵问长生 道主有点咸 神话版三国 山海提灯 我从末世开始无敌 谍云重重 嘉平关纪事 赤心巡天 没钱修什么仙？ 招黑体质开局修行在废土 他太听劝了，竟然真练成了超凡 给大帝收尸，我暴涨万年修为！ 仙人消失之后 修真高手的田园生活 穿越东京泡沫时代 穿越星际妻荣夫贵 1979黄金时代 玩家请上车 开局一座神秘岛 影视世界的逍遥人生
许盛邵湛 招黑体质开局修行在废土 天人图谱 重回1982小渔村 1979黄金时代 晋末长剑 谁让他玩游戏王的！ 限时占有 开局金风细雨楼主，一刀惊天下 我有一个修仙世界 第五形态 谁让他修仙的！ 宿命之环 从水猴子开始成神 深入浅出 失婚 提灯看刺刀 普罗之主 大道之上 天命之上 四合院里的读书人 山野小医神 天倾之后 在美漫当心灵导师的日子 高武纪元 仙人消失之后 封神：开局一个凤凰分身 我的模拟长生路 末世：从加点开始无限进化 诸天从四合院启航
楚剑秋柳天瑶混沌天帝诀免费全文阅读 绝世无双萧天策高薇薇 奶爸至尊之君临天下 天降魔主，拳镇山河 刚成大隋人皇，你跟我说这是洪荒 我登录了僵尸先生 满级悟性，我把下界打造成仙界 非常规数码宝贝 军营：对不起，我是纠察！ 重明仙宗 从读书开始肝成仙武圣人 渡劫丹神 华娱：从神棍到大娱乐家 从皇宫禁军开始，分身遍御天下 医武高手秦君 同时穿越：全是深渊难度 香江风云：扎职为王 晚明风华 西游妖帝：从小蛤蟆开始 倒反天罡，我家王后要造反！ 狐嫁新娘 从上海滩的人力车夫开始崛起 无限：反派的洗白之路 直播鉴宝：你这精灵可不兴育啊！ 重生开个网吧，成了IT界公敌？ 别胡说，我这是人皇幡 大玄第一侯 三塔游戏 大佬甜妻宠上天顾九辞霍明澈 骂我朝廷鹰犬？我乃大秦武圣！