指的就是气，也可以称为气血，而神呢？神其实就是心中的念头，而这也是人体唯一可以离体的体内基础属性，我就知道，有些人的第六预感很强，走在路上时，忽然感觉到后面或者头顶有东西要砸向他，他根本都没看到却可以本能的闪避开去，这其实就是离体的神了，可以认为是神思，也可以认为是念头”
“普通的内力就是将游离能量混合体内的精气神而成，所以内力境的人，那怕是刚刚成就，其内力的质量也有差别，这就是一个人潜藏的天赋了每个人都不同，虽然差别不大，而内气境要成就，就必须要加强你的神，然后将这神在你体表外布置下一套体外的能量循环系统，而这其实就是内气境实力的高低了，一般来说，在体外布置的能量循环系统越是完善，布置了全身上下，那么这个人在内气境中实力就越强比如蓝灵儿的爷爷，就几乎布置了体外百分之八十五左右的能量循环系统，在内气境中是排行前列的强者，比我强得多，也是有资格进阶真气境的，只是天年有限，他却是比我先走了一步”
郝启听得心中振奋不已，他忍不住就问道：“那该如何锻炼神呢？又该如何感受到神呢？”问完之后，郝启就后悔了，因为刚才苏图卡所说的内容早就超过了他两个问题的范畴，他已经是得到了天大的机缘，居然还在这里发问，真是不知羞耻
苏图卡却并没有介意他想也不想就说道：“发现神，和锻炼神其实都是一种东西，发现之后就会自然锻炼，这本是一体，一般来说，有两种锻炼神的办法一是静，全身心的安静，真正的镇静，不要认为你枯坐在一个地方就是安静了，人的念头极多极杂，每一秒在一个人的意识中都有成千上万的念头出现，只是人的大脑会选择性的屏蔽与忽视罢了，所谓的心猿意马就是这个意思，这里所谓的安静，是将你的念头极度的沉静下来，从一秒钟出现成千上万的念头，慢慢的收束到一秒几百，再到一秒几十，一般来说，一秒内的念头少于十以下时，人的神就会浮现，那就是你心底里最真实的心中之念，也就是混杂在无数杂念中真正的本心，本源，本念，有种种对其的称呼，但都是如一，这就是你的神了，每一次找到神，每一次精心，都会锻炼神，渐渐的，你一秒几十个念头时也可以感受到神，一秒几百个念头时也可以感受到，到最后那怕你一秒成千上万个念头时也可以感受到神，那么你的神就可以立体布置外在能量循环系统了，你就是内气境了，这是静”
“第二种办法是动，当一个人在战斗时，在振奋时，在抛开生死去寻找真理时，又或者是为了守护什么，为了得到什么，为了报