，说道：“师傅，您终于回来了，昨夜去哪了，弟子找了你好久啊！”
玄灵子心中温暖，想不到与程翎成为师徒才一天，就对自己这么依恋，这种感觉还真好啊。以往都只顾着参悟阵道和修炼，没有亲人，也没有弟子，孤独至今数百年，第一次感受到后辈的孺慕之情。
他温声说道：“翎儿，师傅昨日下山讨了些助你修炼的丹药，未曾与你说明，莫怕！莫怕啊！”说完，还轻轻的抚摸了几下程翎的脑袋。
“师傅，你都未曾告诉我哪里有吃的，弟子都饿了一夜了！”
“呃.....！”原来是肚子饿了啊！
玄灵子摇头苦笑，便说道：“为师先带你去做早课，走吧！”说完就径直拉着程翎朝道观外走去。
程琳苦忍腹中饥饿，也只好跟着他去了。
两人走了一炷香就来到一处山崖边，玄灵子就盘膝坐了下来，看了程翎一眼，就闭上了眼睛。
程翎也知机的盘膝而坐，就听他说道：“以一长三短的方式吸收天地灵气，进行周天搬运，将灵气储存于体内，这就是炼气。”
程翎茫然，问道：“师傅，弟子不明白！”
玄灵子睁开眼，纳闷道：“不明白？难道你从未修炼过？”
程翎心中一惊，忙说道：“我也不知道，几天前，我被那些杂役弟子狠狠打了一顿，在床上躺了三天，后来我娘也死了，有好多事我都记不起来了。”
“你受伤之后，又受了很大的刺激，显是灵魂受损，可怜的孩子。莫怕，在为师这，没人会欺负你了，日后也会慢慢恢复回来。”玄灵子满脸怜惜之色，好生安慰道。
程翎暗松口气，总算是糊弄过去了。又说道：“师傅，弟子真的好饿，能否先吃点东西啊！”
玄灵子摇头，说道：“我辈修道，以吸收天地灵气为本，人吃的五谷杂粮，都会在体内产生杂质，影响修道的资质。”
“何为吸收天地灵气？”
“以一长三短的呼吸方式，将天地灵气摄入体内。一长即是吸气时间长，三短，即是短短的呼出浊气。这就是修炼的基本，你随为师做一遍。”
程翎眼见得他的呼吸方式，不禁无语，这空气也能当饭吃？真能管饱？可是无奈，瞧这老头的架势，显然是在悉心教导自己。他也只好随着玄灵子一起做了起来。
就这样坚持了半个多时辰，腹中饥饿实在难耐，只好又说道：“师傅，不行，弟子实在太饿了，要先找吃的。”
玄灵子苦笑摇头，拿出一枚丹药，说道：“那好吧，吃了这丹药，你就不会感觉饿了。”
程翎将信将疑，可实在饿得厉害，也不管了，接过丹药就一口吞了下去。果然，没过多久腹中就有账实的感觉，也不再饥饿了。
他便静下心来，问道：“师傅，何为五心向天？”
“五心为头顶天心，