会直冲泥丸，最保险的运行方法，就是你以前的修炼调息方法，知道了吗？”
余璞心里一动，意识里又传来的老丹的声音：“外面的是海呀，哈哈，现在的时候正好，东海日出升，正是服莲子的好时候，傻小子，开始吧，我也休息去啰……”
余璞此时站了起来，推开房门，只见外面确实是海上日出，一片霞光辉映眼帘，余璞此时可没时间观赏景色，赶紧坐下，取出一粒莲子，这莲子一取出，入手清凉，一股清香鼻息可闻，把莲子含在口中，顿时，舌齿生津，一股灵蕴从莲子上散漫，一下子满了口腔，余璞赶紧把口闭合，舌卷莲子，面对朝阳，五心朝天，进行了周天调息，而且还是他最早的调息方法，冲脉和洗经
莲子上的灵蕴之力从经脉上一注而入，迅速地射向各个经脉，先是一阵阵的酸麻，接着睮旬一阵阵的钻刺痛，在各条经脉上的各个穴点齐齐开扎，特别是中丹田膻中和下丹田气海，这两处不但是氧意的刺痛，还是剐铲的痛，余璞本是个十分忍痛的，这一次也是让他痛得汗出如蒸牙齿咬得咯咯响，差一点把那莲子直服下去
坐着的身躯热汽腾起，渐渐地笼罩着余璞，形成了一团雾蒙，晨旭射在雾蒙着，五彩腾霞，煞是有奇之景
余璞在一边坐息修炼，他完全不知道此时海妞正上山而来，她是准备给余璞送早餐来的，她猝然地看到这一奇观，不由得看得呆怔在那里
余璞一点一点地吸收着莲子上的灵蕴，口中的莲子一点一点地含化，那莲香也一点一点地消失，突然，一点极苦的味感从舌尖上传来，那是莲芯的味道，现在就要吸到莲芯了，余璞更是不敢大意了，一点吸力从舌尖上送入莲芯，但也就在此时，那莲芯从莲子里骤然跳出，单独地进入了余璞的口腔，于是，一股沛然的灵蕴，犹如浪涛一般地冲向了余璞的泥丸宫，一阵阵如铁锤锤打般的撞击力量和痛感在余璞的脑中震动着，不但痛，还有点晕，余璞几乎是来不及引导这股灵蕴之力，当场把他击得东倒西歪
海妞一直见余璞坐在那里，犹如海神蒙光，她看得正入神，突然见到余璞东晃西摇，以为他的病有什么，急得她一个箭步跑了过来，抛下饭盒，上前欲要一把扶起余璞，手还触到余璞，就有一股让她完全无法承受的力量，把她掀翻在地，痛得她“哎呦”一声叫了起来
余璞听到海妞的叫声，他睁开了眼睛，此时的他，汗如水出，脸色脱白，他急速回神，当然是因为海妞的这一声喊叫，于是，莲芯的灵蕴还是停留在他的上丹田，一阵阵的锤打着，不过他此时顾不上，急忙立起，忍着痛，走到海妞的身边，把她扶了起来，问道：“海妞，你没事吧？”
“我说余哥，你刚